【国学文化】老年养生要精细先养心，锻炼应适可而止
国学文化：老年病一般是肌体老化造成的；也有由于心态失常引起的。为此，向老年人敬劝淡泊人生是适宜的。 淡泊人生首要是淡泊名利。名利这个东西，本是身外之物，生不带来，死不带走；若不自觉，专注追名逐利，把名利当包袱来背，定会越背越沉重，压得你喘不过气。到头
宋代养生大家陈直提出 “老年养生 人生十乐”，即：读书、谈心、静卧、晒日、小饮、种地、音乐、书画、散步、活动。谁会拒绝快乐呢？特别是在今天这个时代。穿过长长的隧道，从浦西来到浦东，仿佛朝圣般，奔向一方白墙黑瓦的乐地，十乐近在眼前，它倡导品位与健康的新养生态度。绿树掩映中，十乐藏匿得太好，收敛着“养”的气息，常让人错过而不觉。 恨也罢，心胸爱恨皆无挂．有缘无缘前生定，爱者该爱，恨却白搭！ 苦也罢，乐也罢，酸甜从来拌苦辣．笑口常开胸怀广，苦也哈哈，乐也哈哈！ 富也罢，穷也罢，幸福不靠金钱架．豪华恬淡各千秋，富者辉煌，穷也清雅！ 福也罢，祸也罢，祸福双刃切记下．人生坎坷是阶梯，福悬当头，祸踩脚下！ 成也罢，败也罢，莫以成败论高下．尽力奋斗是英雄，成也潇洒，败也潇洒！ 得也罢，失也罢，患得患失误年华．凡事该做尽管做，得了更好，失也没啥！ 褒也罢，贬也罢，过眼云烟一刹那．君子小人为善恶，褒也是他，贬也是他！ 是也罢，非也罢，是是非非争个啥．河东河西三十年，对也错啦，错也对啦！ 醒也罢，醉也罢，半醉半醒最为佳．忘物忘我大智慧，醒是广，苦也哈哈，乐也哈哈！ 富也罢，穷也罢，幸福不靠金钱架．豪华恬淡各千秋，富者辉煌，穷也清雅！ 福也罢，祸也罢，祸福双刃切记下．人生坎坷是阶梯，福悬当头，祸踩脚下！ 成也罢，败也罢，莫以成败论高下．尽力奋斗是英雄，成也潇洒，败也潇洒！ 得也罢，失也罢，患得患失误年华．凡事该做尽管做，得了更好，失也没啥！ 褒也罢，贬也罢，过眼云烟一刹那．君子小人为善恶，褒也是他，贬也是他！ 是也罢，非也罢，是是非非争个啥．河东河西三十年，对也错啦，错也对啦！ 醒也罢，醉也罢，半醉半醒最为佳．忘物忘我大智慧，醒是醉啦，醉是醒啦！ 老年养生：“十乐”养生歌 十乐之一知足乐，为人不要太心贪，知足方有人常乐，不奢不腐福百年。 十乐之二天伦乐，家庭和睦亲情浓，儿孙绕膝老来福，福寿尽在欢乐中。 十乐之三运动乐，生命活力在运动，持之以恒见效果，身心两健人年轻。 十乐之四助人乐，与人为善讲礼让，扶贫济困当义务，中华美德源远长。 十乐之五忘年乐，人生乐趣自己找，多交朋友多欢乐，自己仿佛也年少。 十乐之六宽容乐，为人贵有大度量，得得失失平常事，宽容别人自舒畅。 十乐之七忍让乐，没有生气没有愁，你气我来我不气，哈哈一笑泯恩仇。 十乐之八读书乐，知识增加见识广，书中虽无黄金屋，乐趣伴我身心健。 十乐之九平静乐，做到荣辱都不惊，得失不慌心泰然，清静文静人平静。 十乐之十想像乐，脑筋常转脑健康，浮想联翩心情好，无忧无虑百年长。 |
【国学文化】中国服饰的历史
国学文化：中国服饰的历史源远流长，从原始社会、商周、春秋战国、秦汉、魏晋南北朝、隋唐、宋辽夏金元、明清，到近现代，都以鲜明特色为世界所瞩目。 原始社会服饰 战国时人撰写的 《吕氏春秋》 、《世本》及稍晚的 《淮南子》 提到，黄帝、胡曹或伯余创造了衣裳。从
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