大部分的鲜卑人在隋、唐之后，与其他民族交流融合，又逐渐形成了契丹和室韦二个支系。从严格意义上讲，室韦仍然不能算是一个民族，它是南北朝至唐朝时期，对游牧在今内蒙古呼伦贝尔附近的原鲜卑人部落的统称。
室韦有大室韦、深末室韦、南室韦、北室韦和钵室韦五个主要部落。这五个主要部落下面，又有许多的小部落。在大室韦的众多部落中，有一支并不十分显山露水的小部落，在《旧唐书》上被称为“蒙兀室韦”。蒙兀室韦生活在今天的额尔古纳河森林中。
随着人口增长，森林的发展空间不足，蒙兀室韦便走出森林，迁移到了呼伦贝尔大草原上，过起了半猎半牧的生活。在此过程中，一部分的柔然部落融入到了蒙兀室韦之中。
公元9世纪，蒙兀室韦又向西迁移，深入到了蒙古高原的腹地。耶律阿保机建立辽国后，将蒙兀室韦各部征服。辽国被灭后，女真取代了契丹人的地位。但女真人未能向契丹一样，牢牢掌控蒙古高原各部落。
乘着这一时期的空隙，蒙兀室韦迅速发展壮大，到了金章宗时期，已有18个部落之多，俨然已成为一支新兴力量。公元1206年，铁木真统一了蒙兀室韦各部落，这时，统一的蒙古族才真正形成。
所以，蒙古族的祖先最早可以追溯到“东胡”，民族发展序列依次为东胡——鲜卑——室韦(柔然)——蒙古，但是一直到13世纪，统一的蒙古族才开始真正形成。
蒙古部落统一之后，不断东征西讨向外扩张，先后灭掉金、宋，最终建立了横跨欧亚大陆的蒙古帝国，走上蒙古族的巅峰状态。
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